APRENDER A COMER BIEN
Hoy me gustaría ayudarlos ha aprender a comer como es debido con el fin de tener una mejor calidad de vida y una dieta más sana y nutritiva.
MODERAR LAS INGESTAS DE ALCOHOL, BEBIDAS GASIFICADAS, AZÚCARES Y PRODUCTOS RICOS EN GRASA:
Alimentos tales como los helados, chocolates, dulces, grasas, refrescos gasificados, alcohol, etc... Nunca ingerirlos regularmente. Siempre hay que tener un control de lo que uno introduce en su organismo ya que cuando ingerimos grasas y calorías en exceso, estamos poniendo en riesgo nuestra salud cardiovascular entre otras. Se nos hace más pesado todo, nos cuesta estar activos a la hora de ejercer cualquier esfuerzo físico ya sea caminar, ir a la compra, jugar con los niños ó mantener relaciones, salir de casa, las relaciones sexuales con nuestra pareja. El exceso de peso nos influye en todo, (SI TÚ NO TE SIENTES AGUSTO CONTIGO, NADIE LO ESTARÁ A TU LADO).
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